Una pareja se abraza en la cama

Doce datos científicos sobre el amor que podrían salvar tu pareja

CatalunyaPress os trae este San Valentín 12 consejos científicos que podrían ayudar a superar alguno de esos complicados baches que cruzan las parejas

La ciencia tiene mala reputación cuando se trata de entender el amor. Sin embargo, los investigadores han proporcionado algunas soluciones ingeniosas para impulsar tu vida amorosa.

1. Responder 36 preguntas puede ayudarte a enamorarte (otra vez)

El científico Dr. Arthur Aron ideó 36 preguntas reveladoras, como: "Si murieras esta noche, ¿qué es lo que más te arrepentirías de no haberle contado a alguien?" y emparejó a personas al azar en parejas para que cada una las respondiera.

Estas parejas también se miraron fijamente a los ojos, sin hablar, durante cuatro minutos y medio.

Posteriormente, muchos de sus sujetos informaron que se sentían tan cercanos a su pareja asignada como lo harían si estuvieran en una relación. Algunos incluso dijeron que se sentían "enamorados" de su pareja.

Una pareja incluso se casó. La prueba crea intimidad, lo que puede aumentar la dopamina, una de las sustancias químicas que inunda el cerebro cuando estás enamorado.

¿Por qué no intentarlo para impulsar la intimidad en una relación existente?

2. Si te vas a casar, haz una boda grande y barata

En realidad, cuando se trata de bodas, lo mejor es que sea grande y barata.

Un estudio económico ha demostrado que las parejas que gastan menos en su boda, pero que cuentan con muchos invitados, tienden a tener matrimonios más duraderos.

Tener un anillo de compromiso barato significaba que las parejas también tenían menos probabilidades de divorciarse.

Los investigadores consideran que el compromiso puede fortalecerse cuando las parejas hacen sus votos frente a muchos testigos.

3. Seguir besando

Los besos pueden fracasar en una relación a largo plazo. Pero los científicos dicen que para que todo sea feliz, ¡sigue besando! Las personas que besan con más frecuencia tienden a estar más satisfechas con sus relaciones.

Curiosamente, ¡este es un indicador de felicidad conyugal más importante que tener relaciones sexuales con regularidad!

4. Después de tres años, el amor puede ser AÚN MEJOR

¿Te preocupa que el amor no dure? Una investigación estadounidense ha descubierto que, aunque la versión verdadera, loca y profunda del amor se evapora para la mayoría de las parejas después de tres años, es reemplazada por un tipo de amor más fuerte y diferente, basado en el apego.

Así que recuerda, incluso si esos embriagadores sentimientos de "enamoramiento" se han desvanecido, aún puedes tener una relación maravillosa.

5. Es importante acabarse pareciendo

No es necesario que hagas todo lo posible y uses ropa idéntica, ¡pero reflejar las expresiones faciales de los demás puede equivaler a felicidad!

Un estudio histórico reveló que las parejas felices que al principio lucían diferentes entre sí, comienzan a verse iguales después de una relación larga.

Los investigadores compararon fotografías de parejas recién casadas y fotografías de las mismas parejas tomadas 25 años después.

Observadores independientes calificaron las fotografías en términos de similitud de apariencia. ¿Los resultados? Las parejas habían llegado a parecerse más entre sí con el tiempo, y cuanto más se parecían, más felices decían ser.

Aparentemente, las felices parejas copiaban inconscientemente las expresiones faciales, lo que hacía que sus rostros adquirieran formas más similares.

6. Un café puede salvar tu relación de pareja

¿Crees que los regalos extravagantes o las vacaciones románticas pueden salvar tu matrimonio? Pues hay placeres mucho más sencillos que podrían ser incluso mejores.

Un estudio británico con más de 4.000 adultos ha revelado que son los pequeños gestos reflexivos los que "unen" a las parejas: En España, preparar una taza de café la mañana es uno de los gestos estrella que pueden cimentar la felicidad conyugal.

Dos manos sujetan un corazón con una puesta de sol de fondo
n café puede salvar tu relación de pareja | @arturmarciniecphotos en Canva

7. Una respuesta sarcástica puede matar el amor (en serio)

Lo único que se debe evitar en una relación es el sarcasmo.

Un investigador de relaciones analizó los comportamientos de 100 parejas. El psicólogo predijo con más del 90% de precisión qué parejas permanecerían casadas y quiénes se divorciarían al cabo de unos años.

Concluyeron que las cuatro señales de peligro para las parejas son: crítica, desprecio, contraataque y evasión.

8. Una buena relación es buena para la salud

Tenga en cuenta que trabajar en una relación es realmente bueno para la salud. Podría salvarle la vida... y tu relación.

Los investigadores han descubierto que tener una mala relación puede debilitar el sistema inmunológico y ralentizar el proceso de curación.

Las parejas que discuten de manera negativa y dura pueden encontrar que su sistema inmunológico se debilita y aparecen inflamaciones en el cuerpo.

Aquellos que eran hostiles entre sí sanaron a un 60% de la tasa de parejas que se consideró que tenían niveles bajos de hostilidad.

9. Es importante ser agradecido

Si su pareja hace algo bueno, asegúrate de expresarle tu gratitud.

Un estudio, que analizó los altibajos en las relaciones, encontró que hacerle saber a la otra persona cuánto aprecias sus esfuerzos era una parte importante para fortalecer el amor.

10. Hacer locuras juntos

Probar cosas nuevas y actividades emocionantes (no sólo en el dormitorio, ¡pero eso también puede ayudar!) impulsará una relación a largo plazo.

En un experimento, a las parejas se les asignó la tarea de realizar actividades que calificaran como "agradables" (como jugar a las cartas con amigos) o "emocionantes", como esquiar durante 90 minutos a la semana durante 10 semanas.

Las parejas que hicieron cosas emocionantes calificaron su matrimonio como "mejor" después de completar el experimento.

11. Ver películas juntos reduce a la mitad las posibilidades de divorcio

Un estudio estadounidense encontró que las parejas que veían películas y charlaban sobre ellas tenían menos probabilidades de divorciarse.

En el estudio, se pidió a las parejas de recién casados ​​que vieran una película por semana durante aproximadamente un mes y que luego hablaran sobre ella durante al menos media hora. Fueron comparados con un grupo que no hizo esto.

Estas películas incluyeron Mejor imposible (1997), Lo que el viento se llevó (1939) y Adivina quién viene a cenar (1967).

Durante un período de tres años, las tasas de divorcio cayeron del 24% a sólo el 11% en el grupo que veía películas.

Los investigadores creen que la charla sobre películas es la clave para un matrimonio a prueba de divorcios.

12. ¿Tienes un problema? Escríbelo

Escribir sobre un desacuerdo que hayas tenido con tu pareja de manera neutral puede ayudar a tu satisfacción matrimonial.

Esta fue la conclusión de un estudio que pidió a las parejas que anotaran su desacuerdo más reciente con su pareja desde la perspectiva de un tercero neutral, junto con un grupo de control.

Esto se hizo cada cuatro meses.

Después de dos años, las parejas que completaron el ejercicio de escritura dejaron de sentir insatisfacción conyugal, en comparación con el grupo de control.